随着社会的发展和人们生活水平的提高，性观念被逐渐了解放和开放。然而，对于中年女性来说，性生活仍然是一个被避讳和排斥的话题。

羞于谈“性”总觉得是“老不正经”。然而，适度的“房事”不仅仅是双方感情和生活质量的粘合剂，对于已经绝经后的特定女性，如果还能保持适度的性生活，会给身体带来意想不到的变化。某种程度上来说，可以达到利于身体健康甚至延缓衰老的效果。

一、月经—对女性的意义重大

(相关资料图)

作为女性正常的生理现象，月经对于女性来说具有重要的意义。

首先，月经是 反映健康状况 的指标。月经的周期、量和质地等特征受到雌激素和孕激素等荷尔蒙水平的调节。如果荷尔蒙水平不平衡，就会影响月经的正常规律和质量。因此，月经可以反映女性体内荷尔蒙水平的情况。

此外，月经周期的规律性和月经量等特征也可以反映女性身体的营养状况。如果女性身体缺乏营养， 月经周期就会不规律 ，月经量也可能减少；月经周期的不规律、量的增多或减少、颜色异常等也可能是身体出现疾病的信号。例如，月经周期不规律可能是卵巢功能异常、子宫内膜异位症等问题的表现。

由于月经的产生需要正常的卵巢、子宫、输卵管等生殖器官的 协同正常运作 ，这些器官的功能正常才能保证卵子的正常发育和排出。如果这些器官出现问题，就会影响月经的正常产生，所以在一定程度上，月经也反映了女性的生育能力。

所以，女性可以通过月经判断自己的身体状况，做到预防某些疾病的发生；以及反映自身生育能力的状态。当女性到了绝经前的年龄，身体就会出现一系列的 变化和不适 。

二、绝经后的困扰，你中招了吗？

1、情绪波动大

女性绝经前， 卵巢开始逐渐停止排卵，并逐渐减少激素的分泌 。其中减少最多的激素是雌激素，它在女性体内起着非常重要的作用。雌激素不仅能够影响女性的生殖系统，还能够影响多个器官和系统的功能。

例如，雌激素对神经系统就有着重要的影响。研究表明，雌激素可以促进 神经元的生长和保护神经元 。当雌激素水平下降时，神经元数量会减少和功能也就有所下降，这种对神经系统的影响会导致女性的情绪出现大幅的波动。

此外，雌激素还会影响到女性的心理状态。雌激素可以影响脑部多巴胺、去甲肾上腺素和5-羟色胺等神经递质的水平，这些都被称为 “快乐因子\" 。当雌激素水平下降时，这些神经递质的水平也会下降，女性就更容易被”坏情绪“所操控。

2、骨质疏松

很多女性绝经都很容易出现骨质疏松的现象，这是因为雌激素在 维持骨密度和骨质量 中同样起着重要的作用。

具体来说，雌激素可以促进骨生成。骨生成是指骨细胞的生长和发育，这是维持骨密度和骨质量的重要因素。在女性身体中，雌激素就是促进骨生成细胞的生成和生长的“得力干将”。

同时，雌激素还可以抑制骨吸收。骨吸收则是指骨细胞吸收骨质中的矿物质和蛋白质，这是维持骨密度和骨质量的另一个重要因素。雌激素同样也可以 抑制骨吸收细胞 的活动，从而减少骨质流失。

然而，在女性进入绝经期后，卵巢功能逐渐减退，体内雌激素水平下降，使骨生成减少，而骨吸收却增加，骨密度和骨质量自然会出现减少，导致骨质疏松的出现。

3、易疲劳

雌激素还有一项重要的功能是促进脂肪的分解和代谢，从而增加能量消耗。同时，雌激素还可以 促进糖原的合成和储存 ，保证身体有 足够的能量储备 。在女性进入绝经期后，由于雌激素水平下降，身体代谢减缓，能量消耗后补充不足，就很容易出现疲劳的情况。

相信大家不难发现，绝经后产生的一系列症状都与 雌激素水平下降 有关。所以，绝经后还保持适度的性生活，可以促进雌激素的分泌。那么，保持性生活具体到底还能带来哪些好处呢？

三、绝经后保持性生活，惊喜变化等着您

1、预防乳腺疾病

在性生活的过程中，女性乳房会受到不同程度的刺激，这可以促进乳腺组织的血液循环和淋巴循环。良好的血液循环可以 促进乳腺内细胞的吸收和 代谢产物的排泄；而淋巴液循环有助于排出体内的废物和毒素，从而帮助乳腺组织保持健康。

一项针对绝经后女性的研究也发现，保持适度的性生活可以增加乳腺组织的密度，从而减少乳腺癌的发生风险。这是因为性生活的过程中，可以刺激女性体内 分泌大量的荷尔蒙 ，包括雌激素和孕激素，这些激素可以促进乳腺组织的生长和发育，从而减少乳腺癌的发生风险。

2、增加皮肤弹性

随着年龄的增长，女性的皮肤会出现松弛、干燥、长皱纹等现象。而近年来的研究表明，绝经后继续保持性生活也可以有效地增加皮肤弹性。

首先，性生活可以促进血液循环， 增加皮肤的营养供应和氧气供应 。这可以让皮肤更加健康、有光泽，并且有助于皮肤细胞的再生和修复。同时，性生活还可以刺激荷尔蒙的分泌，特别是雌激素的分泌。它对女性的皮肤健康和弹性有着重要的影响。通过性生活刺激雌激素的分泌，可以促进皮肤的 弹性和紧致度， 减少皱纹和松弛现象。

其次，性生活可以给女性带来愉悦的体验感，这也有助于改善皮肤的健康状况。我们都知道，压力和紧张会对皮肤产生负面影响，导致皮肤干燥、暗沉、出现皱纹等问题。而性生活可以释放压力和紧张感，让女性感到更加放松和愉悦，这也同样可以减 少皮肤问题 的出现。

3、增强免疫力

绝经后，女性的身体免疫力也会逐渐下降，这是由于免疫系统的功能减弱和细胞的老化导致的。

而性生活通过促进血液循环，增加机体对营养物质和氧气的吸收。血液循环的加速可以促进免疫细胞的运动和分布，使得免疫细胞更容易抵达病毒和细菌侵入的部位，从而 提高身体的抵抗力 。

此外，性生活后身体会产生内啡肽等物质，它可以通过与身体内的阿片受体结合，减轻疼痛感和不适感，同时刺激免疫细胞的活动和分泌，增加免疫细胞的数量和活性，提高了机体的抵抗力和免疫力。

并且，性生活还可以促进血液循环和新陈代谢，增加身体的能量和活力，进一步增强身体的免疫力。因此，适度的性生活对身体的免疫系统是十分有益的，可以帮助身体更好 地抵御疾病和疲劳 。

结语：

绝经后的女性会随之而来一些生理变化以及疾病，往往也更容易被忽视。除了通过养成健康的生活习惯外，能适度的保持“房事”也不失为一种促进身体健康的一种途径。同时应该认识到性生活的重要性，并且在性生活中享受快乐和健康。