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1、憋气有很多好处，比如增加肺活量，增强肺功能。

2、憋气也能让脊神经越来越好。

3、还能增强胸部的收缩力。

4、所以你可以在平时练习憋气，使用正确的憋气方法，定时呼气吸气，掌握好时间。

5、呼吸法并不适合所有人。

6、对于心肺不好的人，呼吸训练是不允许的。

7、呼吸时对心肺功能的要求比较高，会加重患者的病情。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。