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可以喝，这个汤有补气血，令脸色红润的作用，红枣有补血的作用，多吃银耳对皮肤好，莲子也有补元气的作用，经期要注意个人卫生，勤换卫生巾，注意保暖不要着凉，可以多喝红糖水，不要吃麻辣烫，麻辣拌，胡椒辣椒，雪糕等食物，也不要喝浓茶，咖啡，可乐等刺激性饮品。