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1、后背肌筋膜炎的主要表现是后背酸痛，肌肉有负重感，肌肉紧张疼痛和肌肉痉挛疼痛。

2、晨起明显，日减轻，在长时间不活动的时候会出现疼痛。

3、活动后减轻，但是劳累过度会加重正状，可采用筋膜舒络平痛贴处理。

4、同时也要注意，不要长时间的不活动，也不要活动过度。

5、适当的锻炼一下就好，在工作的时候不要长时间的一个姿势不换，要适当的转换一下姿势。

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